棋牌免费领取38彩金清淡营养又方便,女性减肥期间不可错过的减肥餐

编辑:东方女性2019-12-02 11:29棋牌免费领取38彩金
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文章简介:  说起减肥,就要告别那些负责的食品加工工序,只需要一些简单的蒸煮就可以解决一餐,方便倒是方便了不少,但是对于许多的女性来说可能吃起来就会过于清淡、单一,有时候就会回忆起大鱼大肉的日子了。  那么今天

  说起减肥,就要告别那些负责的食品加工工序,只需要一些简单的蒸煮就可以解决一餐,方便倒是方便了不少,但是对于许多的女性来说可能吃起来就会过于清淡、单一,有时候就会回忆起大鱼大肉的日子了。

  那么今天分享给大家一款超级简单而且做起来非常美味的棋牌免费领取38彩金,希望可以让你的减肥餐更加地的丰富一些,那么接下来就让我们一起来学习一下吧。

  【烤香菇西兰花】

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  食材:香菇、西兰花、辣椒粉、孜然粉、盐

  步骤:

  1、首先将香菇、西兰花清洗干净然后切成块儿,为了美观一些香菇可以在中间切十字花。

  2、记住一定要先加入少量的盐然后拌匀,接着加入孜然粉、辣椒粉、黑胡椒,这些就根据个人口味放入,然后搅拌均匀。

  3、将烤箱预热,然后将食物摆放在烤盘中送入烤箱,220°,15分钟就可以了。

  注意事项:

  香菇一定要选择新鲜的香菇哦,不是干香菇。

  【蔬菜沙拉】

减肥

  对于一些稍微懒一些小伙伴来说,开火做饭什么的实在是太麻烦了,所以这里推荐给吃草的小伙伴一款蔬菜沙拉。

  食材:苦菊、圣女果、南瓜、薏仁米、蜂蜜等等

  步骤:

  1、首先将苦菊还有圣女果清洗干净,然后切好,南瓜切成丁,然后放入碗中。

  2、加入蜂蜜和食醋来调个将醋汁就可以了。

  【豆腐料理】

性

  食材:豆腐、鸡蛋、蒜泥、盐、辣椒、生抽等等

  步骤:

  1、首先将豆腐切成块儿,将其他的配料准备好。

  2、鸡蛋打入碗中搅散,加入少许的盐,接着将豆腐放入在蛋液中浸泡。

  3、准备不粘锅,锅中放入少许的油,接着放入豆腐进去煎制两面金黄色即可,火候不要过大。

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